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帰宅後

彼氏は2時頃帰ってきました。

ちょうどピーマンの肉詰めつくってるとこだった。

で、それまで眠気と戦ってた私が安心したのか一気に眠気が飛びまたお風呂ですよ、と。

昨日は絶食でした。

今日は、さっき昆布少し食べちゃったからこれから何も食べなくても「断食」ではない。これ以上食べないように気をつけるけど。

お風呂の中とウィンドウショッピングして街をブラブラ歩いてる時はお腹もすかないし過食衝動も起こらない。

部屋に入るとなんか違うんだよなあ。

だからせめて彼氏が仕事の時はなるべく長く外にいようと思います。家にいるとしてもお風呂で。

 

 

うわあ

下書きが消えた・・・

2個ニコニコのURL載せておすすめだったのに・・・

飽きずにまた半身浴してるんでこの記事書いたら下書き状態にして下の方に動画載せます。

 

さっき10分で出てしまったのは熱かったからだと思い、お湯貯めたままオタクロードを歩いてゲットした200円のカラ松と100円のなんかかわいい(松ではない)ケーキディッシュ。

そしてついに会員になってしまった。

100円かかったけど、200円ごとに10ポイントで、500ポイント貯まると500円分になるそう。ってことはいくら買えば500ポイントに・・・計算の仕方・・・後で彼氏に聞こう・・・(本当に馬鹿で困る)今20ポイントあって、100ポイントまであと、いや、400

 

 

 

もういいや

 

 

あと!月曜日にお母さんと池袋で久しぶりにあってカラオケの練習(カラオケ会があるらしい)につきあいます。

てか私はカラオケ大会とかもしあっても練習はせずに楽しく音痴披露するけどね!

でも久しぶりのカラオケなのでたのしみです´ω`*

ナブナさんの歌とヒビカセは歌いたい。

 

おととい彼氏が職場からもらってきた(旧メニューなので余ったぶん)トッポギ料理クックパッドで検索したら豆板醤とかダシダとかコチュジャンとか使ったメニューばかりで、使ったことないから当然持ってないし、これからも使う予定はないのでそういうの使わないの探したら「トッポギのみたらし風」とかいうとみりんと砂糖と醤油しか使わないメニュー発見したので作りましたが焦げました。

ああ。

今日は今のところまだ断食中。

ゼリー位食べても大丈夫だろうか・・・いや・・・ニコニコに夢中になって食べるという行為を忘れるんだ・・・!!

とりあえずあと20分したら出て夕の薬飲みます。

で、カラ松が夢に閉じこもる話?を見て泣きます。

はじめてニコニコ動画で泣いた。

今日の夕飯はキャベツと豚肉と人参の炒め物と焦げたトッポギみたらし風です。

明日はほうれん草と豚肉の卵炒めか、ネギと鶏ムネの炒め物。

煮物がつづいたので。というか彼氏も私も(私は作るのが)煮物が好きなのでついついよく作ってしまうけどだいたいいつも同じメニュー作っちゃうから、たまには。

今作れるもの

筍ご飯

ピーマンの肉詰め

白菜と豚肉のミルフィーユ鍋

ほうれん草のおひたし

肉じゃが

カレイの煮付け

ニンニクの芽炒め

豚肉とキャベツの炒め煮

キャベツと豚肉と人参の作り置きサラダ

ゴボウの柳川

肉豆腐

鶏肉の塩麹からあげ

ネギと豚肉のポン酢炒め

玉ねぎと豚肉の炒め煮

豚肉のネギ塩炒め

 生姜焼き

麻婆豆腐

 

 

とにかく豚肉と鶏胸肉がいっぱいあるので来週は買わないで良いでしょう。

野菜は、早めに使わなきゃなのが

ほうれん草

キャベツ

人参

ネギ(1本)

きゅうり

 

わりと日持ちしそうなのが

白菜

ネギ(2本)

玉ねぎ

じゃがいも

しらたき

ゴボウ

 

この材料でいつまでもつでしょう。

魚は鮭1切れ(朝食用)

ぶり

カレイ

 

がある。

それ以外は

豆腐

たまご

納豆

 

かなあ。

カットサラダとトマトが欲しいところ・・・。

 

お風呂あがりました。

35分くらいは入れたかな。

では動画貼り付けます。

 あれ、タグが貼り付けられない・・

なので、タイトルだけ。

ニコニコ動画】カラ松が夢に閉じこもる話① 【UTAUカバー】

 これは泣ける。

ニコニコ動画】【おそ松さん人力・手描き】利きカラ松企画【第二弾】

 

これは新たな世界にはまれる。

両方(もっとあるけど)超おすすめです!!

では!

 

 

全身浴中

やっと少し体調がよくなり、朝から朝食と夕食の準備(早い)、トイレ掃除、洗い物、洗濯回しが出来ました。←いつも干すの忘れるから早めに干そう

今は全身浴中です。10:30まで。

今日は西友近くのクリーニングやさんに衣服取りに行こうとして調べたら休みらしく・・・

そして速度制限かかってるので入浴中にニコニコ聞けなーい!

明日までの我慢・・・。

午後は半身浴する予定です。

あと、彼氏と一緒に(12:30頃出勤で帰ってくるのが0時過ぎなので体が心配)彼氏の出勤時に家出るので、その時に百均行って鏡を買います・・・酔った私が割りました・・・(全身鏡じゃないよ)フライパンも一個捨てた。新しいのあるし、あれはもう汚れ落ちない。

あと一応西友行って鶏ムネが安いかちぇっくしたい・・・昨日は豚肉20%引きを1キロ以上買ったので。

80gずつ小分け冷凍しました。

あと今日やることは、薬飲み続けること(今日で切れる)音楽入手すること、お腹完全に痛くなくなったら踏み台昇降と筋トレと半身浴2時間。

あとなるべく歩く。

西友では生姜チューブとニンニクチューブとアクエリアス0と・・・あとなんだっけ・・・(やることも買うものもめもってはある)

ところで最近人力おそ松さん、特に人力カラ松にはまっていてずっと聴いてます。

えっPさんが一番好きかな。

あとナブナさんの曲使った「次男が夢の中から戻れない話」←曖昧ですみません、でもすごく好き。

ナブナさんの始発とカフカもすごく好き。ナブナさんとえっPさんストライク過ぎる。

あと次男のヒビカセ、これはえっPさんだったかわかりませんが色気があって好きすぎる、今まで踏み台昇降は「アニメ四つ分」と決めていましたが(実行したことは無い)これからは人力動画2時間分!とかになりそうです。

速度制限でびーたまが読めず辛い。

2期いつくるかわからないんだからそれまでの松の栄養補給。

 

ところで、病気でいったん44キロ位になったのですが(1日絶食)治りかけて少し食べ始めたら一気に46位になりました。

ちゃんとした生活と運動と食事制限でリバウンドしないようおとしてやる・・・目標は来週の木曜までに42.5です。

あとで好きと言った動画のリンクはります!

ケータイからだとわからない上動画速度のせいでもう見れない!

午後の半身浴はお風呂のドアあけて音楽流しながら読書とブログかな・・・。

 

そして午後4:30~

あれ、私この記事公開してなかったのかな、下書きのとこにあった

ちなみに今はまたお風呂です。

今度は半身浴。

目標は18:30まで。多分無理。

 

今まで池袋を散々うろうろしてました。

百均3件(一つは遠い)、サンシャイン、西友、薬局。

百均ではゴミ袋とかヘアピンとか鏡とかを、西友では安かったカレイと鶏ムネを買いました。

で、帰って鶏ムネはそぎ切りにして冷凍保存。カレイも冷凍保存。

今、この家の冷蔵庫と冷凍庫は潤っている。

ただ今週の食費はもう尽きました。

週に5000円予算なのですが・・・

月曜日が(私が彼氏から)食費という名の給料5000円もらう日です。

上の方に午前書いたと思うのですが、今度はお風呂のドアあけて、利きカラ松流して幸せです。

あと今日何も食べてない。この調子だ!

調べたら次男のヒビカセはえっPさんじゃなかった。しかもフルはない(泣)ので、ボイスレコーダーで撮ろう!と思ってとったら以前にも撮ってありました(笑)

あ、だめだお風呂もう限界きた、たったの10分(笑)

でも12000歩歩いたから自分を許そう・・・

一応お湯は溜めたままで。

1回出る!

 

なんで?

なんで私、基本的なことが出来ないんだろう

毎日お風呂入るとか

部屋の掃除とか

手の込んだ料理とか

辞めるって宣言してたのに最近また昼間っからお酒飲んで家事もまともにせず寝逃げしてた

そのせいで顔も脚もむくむし体重増えるしお腹ぽっこりだしいいこと一個もない

彼氏にLINEで次私が部屋のみしてたら殴って下さい。むしろ別れて下さい。って送ったからもうあとには退けない、あとは隠れて飲まないこと。

 

関係ないですが、昨日の深夜・・・と言うか今日の明け方の4時頃から何も食べてないのに突然の吐き気に襲われて、水だけを何回も何回も吐きました

そしてものすごい胃痛。

病院に連れて行ってもらい薬もらって飲んでるけどまだ痛い・・・

今は吐き気少しは治まりましたがまだフラフラする。今日は固形物とらないで安静にしていなさいと言われました。

いや、安静にしかできないけど・・・

昨日も調子悪く夕飯作れず食べてきてもらったのに、その前もお弁当食べてもらったな・・・今日ももちろん作れないよ、本当にダメなやつでごめんなさい。

体調治ったらもっと一生懸命生きよう・・・

やりたいこと。

今、あまりにも体重が増えたので半身浴中です。

今朝は体重が44.9くらいでした。
厚い服を着ているのでそれは仕方ないとして、過食もしてないのに、ご飯とか炭水化物も食べてないのに(リンゴは糖類だけどそれだけは。あとはサラダチキンとお味噌汁とか)今45.6とか・・・軽く、いや重く?死にたい。30キロ台になりたいんです。
身長147しかないから。
一応飛び降り未遂して154→147に複雑骨折(一生治らない)したんですが、骨の分はからだにあるってことですよね。
だったらじぶんのBMIとかどっちで調べればいいの・・・
とりあえず目標は35です。
うわーマイナス10キロ。
‪とにかく1週間以内に43にはなりたい。

 

方法としてはお風呂(全身浴&半身浴)

サラダチキンとお味噌汁と軽いツマミと←しかも乾きもののカロリー低いヤツ

摂取

 

あとはラジオ体操、腹筋腕立てスクワット30×3くらい・・・?

ほんとうに

や せ た い で す

 

体重にとらわれないでやりたいこと・・・
‪たび松さん‬
‪大阪旅行‬
‪部屋の片付け、掃除‬
‪アニメいっぱい見る(見ながら踏み台昇降)‬
‪お風呂ゆっくり入る‬
‪お母さんと彼氏とデートする(3人一緒にじゃないよ)‬
‪色んな本読む‬
‪料理を極める‬
‪ドラマもたくさん観る‬
‪イラスト、マンガ上手くなる‬

何かの勉強をする

 

 

うう、もっとやりたいことあるはずなのに・・・

とりあえず今はここで。

 

抱負?

久しぶりに半身浴してます。15:34から!

だめだなぁ、最近なんかまともにお風呂にも入れてなかった。

今日お医者で、薬は朝夕の飲んでないと言ったら眠剤だけになりました。サイレースユーロジンレボトミン。それぞれ2ミリ、2ミリ、25ミリ、だったはず(曖昧)

消え去ったデプロメールエビリファイ、あとなんか!

先生によると、私はいわゆる「うつ病」ではなく、「気分変調症」なのだそうで。てか、うつ病とは思ってなく気分のフラフラはただの体重関係の問題あるいは性格だろ、と思ってたので一応「気分変調症」だったことにびっくり。

ただの体重気にしすぎ病だと・・・

 

お母さんとお昼にサラダチキンとか回転寿司とか食べて、帰ったら

1キロ増えてました。

そ、そんなに!?

って思った。それとどうじに、「あっこれってどうでもいいことなんじゃないの」って一瞬思えた。

体重だけ気にして食べないだけでなんの楽しみもなく少しは好意をもってくれている(はず)の彼氏との時間も体重!体重!で、元気のない私より、仕事で疲れた彼氏を綺麗な部屋で、綺麗な食器で、美味しくあったかいごはんでまってる私の方が、例え・・・体重-5キロで部屋汚くずぅ~んとしてる私より、嫌だけど、体重+5キロで明るく優しく楽しくキレイに過ごせてるわたしのほうが、彼氏は幸せなんじゃないの。

体重は確かにきになる。気になるよ、それは仕方ない。でも、それを第1にしちゃだめだった。

反省。

これから体重よりずっとずーっと、彼氏、お母さん、身の回りの人のこと優先で、皆と自分を正しく幸せにしていきたい。

今まで「プラスしたら運動しなきゃ減らないんだからもともと食べないで動かないでいりゃいーじゃん」→「ごめんなんかフラフラする何も出来ない(バタン)」だったけど、楽しくおいしくさぁ、食にこんなに興味があるんだから全く食に興味がない彼氏を少しは食の分野でも幸せにしてあげるべきじゃない。

一緒に。

 

私も来月で30です。

初期のミサトさんと同じ、みそじです。

そろそろこの変な病気治していかないと・・・

そして一応A型なんだからもうちょっと部屋と食器キレイにしたい

 

なんだろ、来年の抱負?みたいなものでした。

 

とりあえず今日は久しぶりにお味噌汁作って(それも久しぶりかよ!どんだけハナマルキのインスタントなんだよ!!)かぶと豚肉煮て、今日はとても寒いのであったかい夕飯を目指しました。

あー、もうあせかいた。約20分は入れた・・・あとは洗います。ではまた。

彼氏休み1日目

今日は彼氏が休みの日・・・と思いきや銀歯が取れたそうで10:20から歯医者、月曜に売れすぎたので仕込みに13時~18時、と

ぜ ん ぜ ん や す み じゃ な い ! !

一応お昼を一緒にサンシャインのハンバーグやさんで食べて(私はサラダとハンバーグ一口もらった)彼氏は職場へ・・・

で、だらだらした後少し洗い物とかしてたら気づかないうちに彼氏が帰ってきてて(まだ17時頃)びっくりしました。

これでは危ない、もうちょっと周りに注意向けないと強盗とかきづかなそう・・・

 

で、なんと明日も休みにしてくれたと。やったー!!

なんか両国に行こうという話になってます。とりあえず東京を制覇したいらしいです。巣鴨とか上野とかも行ったし。

明日のお昼はちゃんこ鍋になりそうです・・・おいしそう・・・(じゅるり)

 

さて、今日は朝早くに目が覚めてしまい暇だったのでダイエット方法とか検索してました。

白湯を飲むのとウォーキングとスクワットと長風呂が効きそう。糖質は少なめに。

で、朝1時間、彼氏が寝ている間に散歩的なウォーキングしてきました。

途中ちょっと飽きたので(初日から・・・)今度は音楽聞きながら歩こう。

毎日の生活時間にアラームとかかけてみました。14時、踏み台昇降、とか言うふうに。

 

さて・・・体重ですが、朝は45.5キロ位。

そして寝る前、今さっきが44.2キロ。

服は違いますがそんなに重さ差ないと思う。こ、この調子で今月中に40キロに・・・!!

 

あ、そうそう話は戻りますが彼氏が帰ってきてから最近近くに出来たかぶらやに行ってきました。黒おでんとか焼き鳥とか食べて、りんごハイボールを飲みました。ウイスキー、焼酎は糖質的に太らないらしいのでハイボールを!

アル中進まないよう気をつけます。

帰って寝て、3時間もたたないうちに目が覚めて今このブログを書いてます。

私は全然寝れないか丸1日寝てるか両極端なので、毎日だいたい6~7時間位寝たいです・・・

摂食の人はゼロか百、両極端と言われてますがこんなところまでそんな性格出さなくても・・・。

 

今拒食期なので運動がしたい。

明日も朝ウォーキングしようと思ってます。

で、池袋のどこかに区民体育館?みたいなプールあるとこあるらしいので、クロールでカロリー大量消費しようと実家から水着持ってくる予定です。もともと水泳は好きなのですが秋~冬は寒くてとてもプールどころじゃなかったけど最近暖かいので。

運動と食事制限であまりお金をかけずに痩せてやる!エステとかジム通いとかせずに。サプリとかもなしで。青汁はなんとなく飲みますが。

 

ところで話がまた変わりますが今、新しいドラマ、アニメのスタート期ですね・・・何か面白いのあるかな。

アニメはグルグルとキノの旅に期待。

おそ松さん2期はよーーーはよーーーー(涙目)

では・・・朝.身支度とラジオ体操、白湯が7時、8時から1時間ウォーキングの予定なのでこのまま時間まで寝れれば良いけど・・・