やることはあるんだけど
また、更新途絶えてしまいました。
最近も絶不調。
過食嘔吐がとにかく酷くて、体重はまたまた35キロ。不眠とイライラも酷い。
何とかして改善せねば。
改善策
毎朝体重測って記録
食べたもの写メ撮って記録
食べるもの決めておく
清潔感を大事に!
時間割を決めておく
音楽をかけて意識を高く
毎日日記(ブログ)
外に積極的に出る
家計簿を付ける
うーん、頑張れるかなぁ。
とりあえず明日
やること→片付け、掃除、ゴミ出し、お風呂、料理(野菜スープとか)腹筋、スクワット、ストレッチ、カフェで読書、買い物、家計簿、洗濯、アニメ見る、予定とか考える
考えることいっぱいだぁ…