やることはあるんだけど

また、更新途絶えてしまいました。

最近も絶不調。

過食嘔吐がとにかく酷くて、体重はまたまた35キロ。不眠とイライラも酷い。

何とかして改善せねば。

 

改善策

毎朝体重測って記録

食べたもの写メ撮って記録

食べるもの決めておく

清潔感を大事に!

時間割を決めておく

音楽をかけて意識を高く

毎日日記(ブログ)

外に積極的に出る

家計簿を付ける

 

うーん、頑張れるかなぁ。

とりあえず明日

やること→片付け、掃除、ゴミ出し、お風呂、料理(野菜スープとか)腹筋、スクワット、ストレッチ、カフェで読書、買い物、家計簿、洗濯、アニメ見る、予定とか考える

 

考えることいっぱいだぁ…